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Sono integratori alimentari quelle sostanze che permettono, con la loro assunzione, di
sopperire a carenze organiche, siano esse sistematiche o temporanee. Si possono verificare
carenze organiche anche osservando una dieta corretta. In questo caso, si è in presenza di
una disfunzioni che, per una qualsiasi ragione, non permette all'organismo di sintetizzare
una o più sostanze nella giusta misura. Queste sostanze non hanno proprietà curative, ma
servono a sopperire a carenze che con l'andare del tempo potrebbero provocare danni all'
organismo. Sono integratori alimentari, ad esempio, gli Integratori Vitaminici,
gli Integratori di sali minerali, gli Integratori Energetici, etc. Alcune sostanze, che
studi clinici o la semplice osservazione, hanno dimostrato possedere delle proprietà
benefiche, sono presenti solamente in determinate specie vegetali da cui ne prendono
generalmente il nome. E' il caso dei ginsenosidi presenti nel Ginseng
oggetto di questa pagina web.
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Piante di Ginseng
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Il Ginseng è una pianta appartenente alla famiglia delle Araliacee. Il nome della pianta,
di origine cinese, ha il significato di "Pianta dell'uomo" perchè la radice sembra
raffigurare le smbianze stilizzate di una persona. Questa è conosciuta, in occidente,
anche con il nome di Panax, termine di origine greca che significa "cura, rimedio". Il
Ginseng è una pianta perenne che cresce, nei climi freddi dell'Asia orientale (Vietnam,
Cina, Korea) e in Nord America. Usata sin dall'antichità nella medicina
tradizionale cinese ha avuto un notevole successo anche nell'occidente in preparati di
diversi integratori sia singolarmente che in associazione ad altre sostanze. I principi
attivi che caratterizzano la pianta sono i ginsenosidi presenti nelle radici carnose
della stessa. Nella Siberia esiste una pianta simile al ginseng ma non
contiene i ginsenosidi bensì l'eleuterococco.
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radice di Ginseng
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Gli Integratori a base di ginseng sono usati per rafforzare il sistema immunitario nonchè
per aumentare la resistenza allo sforzo fisico e migliorare la capacità di recupero. Si
ritiene, inoltre, che il ginseng migliori la circolazione sanguigna e quindi a meglio
regolare la temperatura corporea. Si pensa anche che aiuti a migliorare la prestazione
sessuale ma, probabilmente, questa è solo la conseguenza delle proprietà su elencate.
Per quanto detto, il ginseng rientra nella categoria degli Integratori Energetici. Come
per gli altri prodotti di origine vegetale, vi sono delle controversie nel mondo
scientifico circa la vera efficacia dei prodotti derivati dalla pianta.
A destra è visibile il contenuto di una tipica confezione di ginseng: l'estratto si
trova in una piccola boccetta di vetro scura; il misurino è costituito da un piccolo
cucchiaino di plastica; il foglietto illustrativo è in italiano, redatto a cura della
ditta importatrice.
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confezione Ginseng
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Essendo un eccitante, il ginseng è sconsigliato a chi possiede problemi di pressione
alta. La sua capacità di non far sentire la fatica, poi, dovrebbe essere tenuta in
debita considerazione per evitare danni muscolari, e altre spiacevoli conseguenze, che
potrebbero insorgere senza i segnali fisiologici di stanchezza. In ogni caso, come per
gli altri integratori, e sostanze in genere, è necessario non superare la dose massima
giornaliera consigliata, per evitare ipertensione, nervosismo e insonnia.
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Il ginseng è consigliato a chi è in situazioni di stress sia fisico che mentale
o sia convalescente da qualche malattia. La sostanza per le sue proprietà nutrizionali,
va assunta entro limiti di dosaggi di sicurezza, tenendo conto delle raccomandazioni
degli specialisti. In ogni caso si consiglia di utilizzare prodotti di sicura qualità,
dote riconoscibile anche dalla completezza delle indicazioni e dosaggi riportate sulle
etichette e nei foglietti illustrativi degli stessi.
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ginseng 